LIFE SPORTS仙台ではピラティスパーソナルトレーニングも行っております✨
ピラティスとは？
ピラティスは、体の深い部分にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えながら、姿勢や体の動きを整えるエクササイズです。
激しく動いてたくさん汗をかくトレーニングというよりは、呼吸に合わせてゆっくりと体を動かし、一つひとつの動きを丁寧に行うことが特徴です。
こんな方におすすめです。
- 猫背や反り腰など姿勢が気になる
- 肩こりや腰の疲れを感じやすい
- 運動不足を解消したい
- 体を引き締めたい
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
ピラティスでは、まず「正しい姿勢」と「正しい体の使い方」を身につけることを大切にします。そのため、普段あまり使えていない筋肉が働くようになり、体が動かしやすくなったり、疲れにくくなったりする効果が期待できます。
初めての方でも、一人ひとりの体の状態や柔軟性に合わせて進めていくので安心してください。
パーソナルレッスンでは、「きつい運動」ではなく、「体が変わっていく感覚」を楽しみながら、無理なく続けられることを大切にしています。一緒に、ご自身の理想の体づくりを目指していきましょう！
ご希望の方はピラティスパーソナルの希望とお伝えください✨