周りのトレーナーに日常的にお腹をしめてトレーニングをしましょうと言われたり、自分のフォームばかり気にしてトレーニングをしていませんか？？
実はそのやり方を行うとパフォーマンスレベルが低下します。
基本的に無意識化で人間は運動や動作を行うので意識下で出来ていても無意識になると出来ないことがほとんどです！
このような場合は無意識化できるように動作教育や感覚を統合させるトレーニングを行うことが多いです✨
試しにお腹を常にしめながらスポーツをやってみてください！確実にパフォーマンスが低下します(笑)
そもそも動作に応じて腹圧の使い方なんて変化しますからね…
常にそこを意識すると空間認知や他の行動で使う脳を領域が消費してしまうという理由もあります！
なんの為にトレーニングをしているか考えながら自分も指導しないとですね…
みなさんも何のためのトレーニングなのかを常に考えながら行ってみましょう！