こんにちは！

本日もブログを閲覧いただきありがとうございます✨

今回のテーマはトレーニング(運動含め)って必要なのか？

というテーマですがみなさんはどう思いますか？？

結論から言うと運動しなくてもすぐに死ぬわけじゃないので別に重要じゃないんです（笑）

むしろ重要なのは食事です✨

2週間水も飲まず食わずだと人は大体生きてはいられません。

なので何を食べるかと言うのはめちゃくちゃ重要なんです😅

下手すると毎日少しずつ毒を摂取してる方もいますからね（笑）

適量ならいいんです！

摂り続ける事が問題です😅

まずは簡単な所であれば間食、アルコール、ハイカロリーな食事を気をつけていただいた方が良いと思います。

リーキーガットシンドロームなどで添加物を摂りたくない…などと言う方がいますが生きてれば基本摂ってしまうものなので毎日過剰に摂らなければ問題ないです😅

栄養学の基本は何を摂るか？？

ではなくまずは何を摂らないかから始まります。

変なのを摂ってたら吸収を阻害したりしますからね（笑）

こんな事を言っていますが、運動も楽しく生きていく為にもちろん重要ですよ！

その理由を次のブログで紹介したいと思います✨

閲覧ありがとうございました☺️